Jarkko Näppilä - Ilveksen fysiikkavalmentaja

[reiska]

Kun puhutaan paljon treenaamisesta, tässä on ihan hyväkin artikkeli siitä mitä se voi myös olla.

Barkov kuunteli kehoaan ja muutti treenejä | NHL.com/fi

Floridan tähtisentteri vähensi selän kuormitusta voidakseen pelata ehjän kauden

www.nhl.com

 

[GNR]

Toisessa ketjussa perjantaina kerroin osan olevan pois ” rasituksen vuoksi”. Se ei tarkoita ylikuntoa. Ilveksellä on huippu laitteet mittaamassa rasitusta. Siellä mennään määritelmien mukaan ja tuo kova reenaminen tuottaa keväällä tulosta. Tai ainakin näin eräs myytti on olemassa

Uskon, että Näpylle on tulevaisuudessa maailmalla isoissa seuroissa paikka. Huippu ammattilainen.

Ei voi pitää paikkaansa. Täällä kuitenkin viimeksi urheilua 90-luvulla harrastaneet ammattilaiset tiesivät kertoa, että väärin harjoiteltu ja kausi ohi.

 

[Prophet]

Näppäimistön takaa on helppo jaella ohjeita milloin mihinkin asiaan. Puhuttaessa Ilveksen fysiikkavalmennuksesta tahtoo unohtua sellainen seikka, että kyseenalaistettavana ovat alansa ammattilaiset, joilla on käytössään tutkimus- ja seurantamenetelmät sekä päivittäinen keskusteluyhteys treenaavan urheilijan kanssa. Nyt on joidenkin toimesta jo Näppiläkin heitetty bussin alle, joten päätin tulla avaamaan omia sekä äskettäin ammattilaisuransa lopettaneen pelaajan näkemyksiä aiheesta.

Ilveksessä useamman kauden sekä mm. KHL-Jokereissa ja muutamassa Liigaseurassa Ilveksen lisäksi pelannut pelaaja kertoi, että missään hänen edustamassaan organisaatiossa ei fysiikkaharjoittelu ole ollut lähellekään sillä tasolla, jolla se on Ilveksessä tällä hetkellä. Lisäksi hän kertoi Näpyn olevan valmentajan, joka hoitaa myös mentaalipuolta.

Kaikkeen fyysiseen harjoitteluun - siis kovalla kuormalla treenattaessa - liittyvät aina erilaiset jumit ja kiristelyt. Lisäksi jääharjoittelun alettua erilaiset tukot ja tahmeus tekemisessä vaikuttavat pelaajan tekemiseen; joillakin jopa suhteellisen pitkään. Näiden kanssa voidaan toki pelata, mutta mitään järkeä siinä ei ole, kun kyseessä ovat harjoitusottelut, joissa on lisäksi hyvä tilaisuus katsastaa nuorten valmiuksia pelata miesten pelejä. Näin ollen olen itse melko vakuuttunut siitä, että ainakaan kaikilla nyt sivussa olevista pelaajista ei kyseessä ole väärästä fysiikkaharjoittelusta johtuvat loukkaantumiset, vaan kovasta fysiikkaharjoittelusta johtuvat rasitukset, jolloin on katsottu paremmaksi antaa pelaajalle lepoa.

Tapparahan on jo vuosia tarponut syyskaudella erilaisten jumien kanssa pelatakseen keväällä mitalipeleissä. Meillä on otettu kesä kevyemmin, jotta oltaisiin heti kauden alussa lennossa. Tapparakannattajia tuskin juurikaan hetkauttaisi, vaikka joukkue häviäisi kaikki harjoituspelit ja majailisi vielä marraskuussa sijoilla ynnämuut, koska siellä on jo nähty ja koettu, mihin oikeanlainen fysiikkavalmennus ja kunnonajoitus lopulta johtavat. Meillä ollaan vasta menossa tähän, mutta koska joukkue tietää tilanteen ja uskoo tekemiseen, niin pitäisikö kannattajienkin kokeilla samaa? Jos vaikka seurattaisiin loka-marraskuun vaihteeseen asti, miltä homma näyttää? Tuolloin kovasta treenistä johtuvien jumien pitäisi olla ohi ja mikäli vielä silloin nähdään joukkueen kärsivän pelitilannekolhujen tai sairastumisten lisäksi selittämättömistä loukkaantumisista, voidaan alkaa miettiä fysiikkatreenin osallisuutta tilanteeseen.

 

[Tarinankertoja]

että kyseenalaistettavana ovat alansa ammattilaiset, joilla on käytössään tutkimus- ja seurantamenetelmät sekä päivittäinen keskusteluyhteys treenaavan urheilijan kanssa.

No historiaamme kun katsoo.. ammattilaisia on ollut kehissä, voimavalmentajaa maan huippua jjne. mutta metsään on monasti menty. 2003 mittaustulokset oli parempia kuin kellään ikinä ja koskaan ja joukkue oli hidas kuin fak.

Aikoinaan meillä oli voimaharjoittelun mestarismies ja silti voimaharjottelu oli selvästikkin liian yksipuolista kun loukkeja tuli varsinkin keskivartalosekotriolla.

Nyt on niin iso osa pelaajia telakalla, että sitä on vaikea laittaa sattuman piikkiin, tai siihen että vaatimustaso olisi juuri tänä kesänä nostettu erityisen korkeaksi (Jokken aikana vaatimustaso on käsittääkseni kokoajan ollut korkealla), niin kyllä alansa ammattilaisiakin voi haastaa, sillä tuloksethan ratkaisee... Niinhän me haastamme Myrrääkin, vaikka taatusti esim musta ei olisi valmentamaan joukkuetta.

Voidaan kysyä, onko fysiikkaharjoittelu tarpeeksi yksilöllistä ja yksilöä huomoivaa? Kuten taitoharjoittelu on?


Se että Tappara on ollut syksyisin tukossa ja keväällä lentokelissä on totta, kulttuuri tähän on luotu jo 70-luulla kallunumisen aikaan, mutta ei siellä loukkaantuneina maata, vaan jumissa.


EI, en väitä, että nyt ollaan ongelmissa, mutta sattuman piikkiin tämmöistä sumaa on kyllä erittäin vaikea laittaa.

 

[Neljätoista]

Näin ollen olen itse melko vakuuttunut siitä, että ainakaan kaikilla nyt sivussa olevista pelaajista ei kyseessä ole väärästä fysiikkaharjoittelusta johtuvat loukkaantumiset, vaan kovasta fysiikkaharjoittelusta johtuvat rasitukset, jolloin on katsottu paremmaksi antaa pelaajalle lepoa.

En tiedä mistä tiedosta olet päätynyt vakuuttumaan, kun Ilveksestä on johdonmukaisesti viestitty, että kovan fyysisen kuorman vuoksi ei ole pelaajia ulkona kokoonpanosta, vaan nimenomaan on kolissut ja niitä kolhuja parannellaan.

Jos yksilöllinen kesto fyysiseen kuormaan ylittyy ja pitkittyy, alkaa todennäköisyys myös vammoille kasvaa. Harjoituskaudella on ollut niin paljon ”pikkukolhuista” poissaoloja, että on syytä miettiä miten tähän tilanteeseen on ajauduttu.

Joku kirjoitteli, että hyvähän se on nyt ylirasituksen vuoksi lepäillä, niin keväällä ollaan kunnossa. Annan vastaväitteen: Suunnittelematon lepo on vain takapakkia fyysisen kunnon kehittämiselle. Silloin jää harjoituksia tekemättä ja sitä kautta kehittämättä fyysisiä ominaisuuksia.

 

[Prophet]

No historiaamme kun katsoo.. ammattilaisia on ollut kehissä, voimavalmentajaa maan huippua jjne. mutta metsään on monasti menty. 2003 mittaustulokset oli parempia kuin kellään ikinä ja koskaan ja joukkue oli hidas kuin fak.

Aikoinaan meillä oli voimaharjoittelun mestarismies ja silti voimaharjottelu oli selvästikkin liian yksipuolista kun loukkeja tuli varsinkin keskivartalosekotriolla.

Voimaharjoittelu jääkiekossa on muuttunut radikaalisti niistä ajoista, kun Vellu Ketola ja kumppanit latasivat maksimit tankoon. Itse asiassa muutos on alkanut viimeistään 2000-luvulla ensin hiljalleen ja pelin vaatimusten muututtua selvästi nopeutta vaativaan suuntaan, on myös fysiikkaharjoittelun evoluutio kiihtynyt.

Voimaharjoittelun mestarismies ei välttämättä ole jääkiekkoon liittyvän fysiikkaharjoittelun mestarismies. Lisäksi voimaharjoittelun mestarismies ei välttämättä osaa siirtää oppejaan toiselle.

Nyt on niin iso osa pelaajia telakalla, että sitä on vaikea laittaa sattuman piikkiin, tai siihen että vaatimustaso olisi juuri tänä kesänä nostettu erityisen korkeaksi (Jokken aikana vaatimustaso on käsittääkseni kokoajan ollut korkealla), niin kyllä alansa ammattilaisiakin voi haastaa, sillä tuloksethan ratkaisee... Niinhän me haastamme Myrrääkin, vaikka taatusti esim musta ei olisi valmentamaan joukkuetta.

Voidaan kysyä, onko fysiikkaharjoittelu tarpeeksi yksilöllistä ja yksilöä huomoivaa? Kuten taitoharjoittelu on?


Se että Tappara on ollut syksyisin tukossa ja keväällä lentokelissä on totta, kulttuuri tähän on luotu jo 70-luulla kallunumisen aikaan, mutta ei siellä loukkaantuneina maata, vaan jumissa.


EI, en väitä, että nyt ollaan ongelmissa, mutta sattuman piikkiin tämmöistä sumaa on kyllä erittäin vaikea laittaa.

Se, että syy olisi vääränlaisessa fysiikkaharjoittelussa, on ihan samanlaista arvailua kuin meikäläisen näkemys; eli että kyseessä olisi ainakin osalla pelaajista puhtaasti jumi ja sen kautta annettu lepo. Sattumasta en ole maininnut sanallakaan, kuten ei kenenkään järkevän luulisi ajattelevankaan. Ei tässä hommassa voi sattuman varaan heittää mitään, vaan minun näkemykseni on se, että sattuman sijaan kyse on tietoisesta valinnasta; ainakin osa pelaajista huilaa, koska kroppa niin pyytää. Ja kroppa pyytää, koska ollaan vedetty tietoisesti kovaa, jotta oltaisiin keväälläkin kunnossa. Eli kyse olisi juurikin tuosta, mistä itsekin Tapparan kohdalla mainitsit: ei maata loukkaantuneina, vaan jumissa.

Boldaamaani kohtaan: pelaaja, jonka kanssa juttelin, kertoi, että hänen uransa aikana (2010-luvulla) kaikissa organisaatioissa on kyllä keskitytty yksilölliseen fysiikkaharjoitteluun, mutta missään sitä ei olla viety niin pitkälle kun Myrrän ja Näppilän Ilveksessä. Tämä on tosin vain yhden pelaajan näkemys, mutta silti sellaisenaan luotettavampi kuin kenenkään palstalaisen arvailut ja mutu-heitot.

 

[Suurustettu Laatikko]

Kuka pelaaja hän on?

 

[Prophet]

Kuka pelaaja hän on?

Ymmärrän, että pelaajan nimen julkaiseminen lisäisi uskottavuutta, mutta mielestäni se ei ole tässä yhteydessä relevantti asia; joko kirjoittamani uskotaan tai sitten ei uskota. Kyseinen pelaaja on siis ihan siviilimaailman tuttu, joskin huomattavasti minua nuorempi. Hänen huippuvuotensa ajoittuivat 2010-luvun lopulle ja pelasi Liigaa vielä 2020-luvulla.

 

[Rouhija]

Kuka pelaaja hän on?

Helppo päätellä. Ei nimiä täällä tarvitse mainita.

 

[Torski]

Boldaamaani kohtaan: pelaaja, jonka kanssa juttelin, kertoi, että hänen uransa aikana (2010-luvulla) kaikissa organisaatioissa on kyllä keskitytty yksilölliseen fysiikkaharjoitteluun, mutta missään sitä ei olla viety niin pitkälle kun Myrrän ja Näppilän Ilveksessä. Tämä on tosin vain yhden pelaajan näkemys, mutta silti sellaisenaan luotettavampi kuin kenenkään palstalaisen arvailut ja mutu-heitot.

Pitikö hän tuota asiaa hyvänä vai huonona?

 

[Prophet]

Pitikö hän tuota asiaa hyvänä vai huonona?

Hyvänä.

 

[Soho]

Voimaharjoittelu jääkiekossa on muuttunut radikaalisti niistä ajoista, kun Vellu Ketola ja kumppanit latasivat maksimit tankoon. Itse asiassa muutos on alkanut viimeistään 2000-luvulla ensin hiljalleen ja pelin vaatimusten muututtua selvästi nopeutta vaativaan suuntaan, on myös fysiikkaharjoittelun evoluutio kiihtynyt.

Voimaharjoittelun mestarismies ei välttämättä ole jääkiekkoon liittyvän fysiikkaharjoittelun mestarismies. Lisäksi voimaharjoittelun mestarismies ei välttämättä osaa siirtää oppejaan toiselle.



Se, että syy olisi vääränlaisessa fysiikkaharjoittelussa, on ihan samanlaista arvailua kuin meikäläisen näkemys; eli että kyseessä olisi ainakin osalla pelaajista puhtaasti jumi ja sen kautta annettu lepo. Sattumasta en ole maininnut sanallakaan, kuten ei kenenkään järkevän luulisi ajattelevankaan. Ei tässä hommassa voi sattuman varaan heittää mitään, vaan minun näkemykseni on se, että sattuman sijaan kyse on tietoisesta valinnasta; ainakin osa pelaajista huilaa, koska kroppa niin pyytää. Ja kroppa pyytää, koska ollaan vedetty tietoisesti kovaa, jotta oltaisiin keväälläkin kunnossa. Eli kyse olisi juurikin tuosta, mistä itsekin Tapparan kohdalla mainitsit: ei maata loukkaantuneina, vaan jumissa.

Boldaamaani kohtaan: pelaaja, jonka kanssa juttelin, kertoi, että hänen uransa aikana (2010-luvulla) kaikissa organisaatioissa on kyllä keskitytty yksilölliseen fysiikkaharjoitteluun, mutta missään sitä ei olla viety niin pitkälle kun Myrrän ja Näppilän Ilveksessä. Tämä on tosin vain yhden pelaajan näkemys, mutta silti sellaisenaan luotettavampi kuin kenenkään palstalaisen arvailut ja mutu-heitot.

En jaksa uskoa, että on ollut suunniteltua, että noin kymmenen pelaajan keho "pyytää" lepoa juuri silloin kun on kauden ainoiden valmistavien pelien aika. Se ei vain voi olla optimaalista.

 

[Tarinankertoja]

kaikissa organisaatioissa on kyllä keskitytty yksilölliseen fysiikkaharjoitteluun, mutta missään sitä ei olla viety niin pitkälle kun Myrrän ja Näppilän Ilveksessä.

Kysyinkin onko se riittävällä tasolla..

jos puolet joukkueesta ei pysty pelaamaan CHL: n avauksessa (jää siis nähtäväksi) on kyllä jotain pielessä harjoittelussa. Ja jos kerran on niin kovat ammattilaiset kyseessä, ettei vääriä asioita ole tehty, voi kyse olla yksilöllisyyden puutteista, eli ei riittävän tarkasta räätälöinnistä /pelaaja.


Ja kuten sanottua, tulokset ratkaisee, ei ne tapparassa tosiaan kitise alkukauden jähmeistä liikkeistä, koska jo vuosikymmeniä ovat tottuneet, että keväällä kulkee. Meillä tähän ei ole totuttu, eikä se seurakulttuurissa ole samalla tavalla, joten kyllä se myös fania vähän kutittelee, kun puolet joukkueesta on pelikyvyttömiä CHL:n alla… ja kun tämä vähän niikuin toistuu ..loukkaantumisien/pelikyvyttömien määrä kauden alla siis..

 

[Zerou]

Näppilä on mielestäni yksi Suomen parhaimmista fysiikkavalmentajista. Ja tämä tilanne ei sitä muuta. Mutta kuitenkin täysin samaa mieltä siitä, että näin monen pelaajan loukkaantuminen tässä vaiheessa kautta kielisi siitä, että jokin asia on mennyt mahdollisesti pieleen. Mutta vaikea tässä on arvuutella, kun ei ole faktoja esim siitä, että miten jääharjoittelua seurataan kuormituksen suhteen, miten laji ja fysiikkaharjoittelu sovitetaan yhteen ja kenen vastuulla nämä asiat ovat.

Kuulopuheiden varassa itse olen Näppilän tietotaidosta, mutta kaikki ovat olleet pelkkää positiivista. En ole häntä niinkään seurannut, mutta sitä enemmänkin olen seurannut Saha Trainingia, jossa ks. valmentaja teki töitä ennen siirtymistä Ilvekseen. Kyseinen firma on Harri Yrttiahon ja Samuel Haanpään pystyyn pistämä valmennuspalveluita tuottava firma. Sen tiedän, että myös Jarkko Näppilän metodit perustuivat pitkälti Saha trainingissä käytössä oleviin metodeihin. Metodit ja valmennus pohjautuu tutkittuun tietoon ja oppeja on haettu paljon valtameren takaa, mm. Cal Dietziltä. Cal Dietzin valmennusmetodit ovat ehkä hieman erilaisia mihin varsinkaan Suomessa on totuttu. Ja varsinkin jääkiekossa. Yhtään vähättelemättä, varsin osaava kaveri kyllä kyseessä.
Koko totuutta en tiedä, mutta väitän että tällä hetkellä ei varmasti kukaan muu Suomessa ja Liigassa toteuta harjoittelua tuolla tavalla. Tosin, en tiedä miten Jarkko Näppilä valmentaa ja mihin hän uskoo vuonna 22. Mutta näihin asioihin hän ainakin uskoi Sahassa ollessaan. Enkä myöskään väitä, että tuo olisi väärä tapa toteuttaa harjoittelua. Sen verran kovia nykyajan fysiikkavalmentajia maailmalla samoihin asioihin uskoo ja myös tutkittu tieto.

Tätä ketjua lukiessa tuli vaan mieleen, että Yrttiaho on toiminut Vaasan Sportissa ja HIFKssä fysiikkavalmentajana. Jos oikein muistan, niin aika paljon oli loukkaantumisia myös heillä näinä kausina.

Samu Torsti kuuluu toisesta lajista Sahaan (monta vuotta jo) ja mielestäni aika usein on hänkin loukkaantunut.

Marcus Kallionkielellä ei kovin montaa läheskään täyttä kautta ole Jenkeissä pelattuna. Kuuluu Sahaan myös.

Hifkissä pari viime kautta toiminut fysiikkavalmentaja Kurtti toteutti samansuuntaisilla ajatuksilla harjoittelua ja eikös Hifkissäkin ollut parilla viime kaudella melko paljon loukkaantumisia?

Mutta pelaajat jotka kuuluivat pari viimeistä kautta Näppilän Tampereen Saha ryhmään, ovat mielestäni melko terveinä pysyneet viime kaudet. (Mm. JMJ, Thomson jne)? Korjatkaa jos olen väärässä.

tässä tällainen ajatus, saa kommentoida ja korjata. En nyt kännykällä lähtenyt sen enempää tarkistamaan faktoja, joten on saattanut mieli tehdä myös tepposet.

Kauden aikana sen sitten näkee, miten pelaajat pysyvät ehjinä ja kuinka jalka kulkee. Varsinkin keväällä!

 

[The Contortionist]

Onhan se kiva että foorumilta voi lukea joka kevät että nyt meillä on Suomen kovin fysiikkavalmentaja ja nyt ollaan treenattu kovempaa kun kaikki muut joukkueet yhteensä.

Sitten tilanne on se että perättäissä peleissä ei olla saatu mitään etua, päinvastoin tuntuu että luistin ei liiku.

Loukkaantumisia ja poissaoloja on aivan järkyttävä määrä jo ennen kauden alkua, mitä ei todellakaan voi selittää millään peleissä/treeneissä sattuneisillä kolhuilla.

Joskus olisi kiva nähdä jotain ihan konkreettista siltä että meillä on foorumin mukaan Suomen paras fysiikkavalmentaja.

Valitettavasti itselle tilanne näyttäytyy aivan päinvastaiselta.

 

[pelikirja]

Missähän viesteissä Näppilää on sanottu parhaaksi?Taitaa olla sanottu Suomen huipuiksi ja on alallaan erittäin arvostettu mutta ei hänellä vielä ole tietenkään nimeä niin paljoa kuin vaikka toisella huipulla Tommi Pärmäkoskella.Katotaan ens keväänä fysiikka valmennuksen tulokset pelaajissa ja arvostellaan sitten uudestaan.Nyt on aivan liian aikaista sitä tehdä niin hyvässä kuin pahassa.

 

[Suurustettu Laatikko]

Onhan se kiva että foorumilta voi lukea joka kevät että nyt meillä on Suomen kovin fysiikkavalmentaja ja nyt ollaan treenattu kovempaa kun kaikki muut joukkueet yhteensä.

Sitten tilanne on se että perättäissä peleissä ei olla saatu mitään etua, päinvastoin tuntuu että luistin ei liiku.

Loukkaantumisia ja poissaoloja on aivan järkyttävä määrä jo ennen kauden alkua, mitä ei todellakaan voi selittää millään peleissä/treeneissä sattuneisillä kolhuilla.

Joskus olisi kiva nähdä jotain ihan konkreettista siltä että meillä on foorumin mukaan Suomen paras fysiikkavalmentaja.

Valitettavasti itselle tilanne näyttäytyy aivan päinvastaiselta.

Ja nimenomaan se, että treenataan "kaikkein kovimmin", ei todellakaan tarkoita laadullisesti parasta.

 

[Luchs]

Ja sekin, että jos tuloksia ei ole lupa odottaa vielä syksynä kun pelit alkaa(?) , niin ainakin viimeistään vuoden vaihteessa.
Mikä se sellainen kuntovalmentaja on, jonka joukkue on kunnossa vasta keväällä?

 

[IhanJuniori]

Ja sekin, että jos tuloksia ei ole lupa odottaa vielä syksynä kun pelit alkaa(?) , niin ainakin viimeistään vuoden vaihteessa.
Mikä se sellainen kuntovalmentaja on, jonka joukkue on kunnossa vasta keväällä?

Voittava?

 

[punakone]

Puhutaan täällä nyt mitä vaan niin Jarkko on kyllä ihan Suomen eliitti mitä tekee..turhaa taas foorumilla spekulaatiota kun kukaan ei tiedä tarkalleen edes mitä vaivoja pelaajilla on ja mistä tulleet..